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ささやき

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心穏やかに

2016年 11月 02日 ( 1 )


今まで「シルバー」という単語は

無縁だと思っていました。

先日友達がもう年寄りで運動もしないので

シルバーセンターで年寄り向けのリハビリを

やっているから行こうと誘いがあったので行ってきました。

8回のコースですが肩の凝りをほごす運動、つまずきを避ける運動、

直立を保つ運動、さまざまなことを基礎から教えてくれます。

やってみて確かに体の部分、部分の筋肉を動かすということは

心身を良い状態にしてくれるかな・・・・・と

当センターでは病気を治すところではなく

病気やケガにならないようにする処だと



先日わが市でプレミアム商品券が発売されました。

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1万円に1万1千円に

一人5万円までですけど5万5千円に

有効期限が来年の1月31日までで

でも食料、日用雑貨、もろもろを買えばすぐなくなるかも。
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by chiyoko1021 | 2016-11-02 09:28 | Comments(2)