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ささやき

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心穏やかに

不眠症


以前からですけど夜中に目をさますと

眠ることが出来ず・・・・

「寝なくちゃ、寝なくちゃ」と思っても

目がさえるばかりです。

今日の夜なかなど23時30分に目覚めて起きだしました。

家族がいなかったら掃除、洗濯したことでしょう。

仕方なくパソコンをひらいて韓国ドラマを見て・・・

パンを焼きました。

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それから本日の夕ご飯のおかずを・・・

3時30分に眠くなったので布団に・・・

精神安定剤、とか睡眠薬を飲めばいいのか?????

でも常備になってもこまるので・・・


ここ3日は雨ばかり降ってます。

水不足の所にはありがたいことかと・・・

数日前の青空です。

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by chiyoko1021 | 2012-09-20 18:58 | Comments(8)
Commented by nikojisan at 2012-09-20 20:03
レモンさん、こんばんは。
わたしも一時眠れなくて夜中に起き出したり、日中に眠くなったりと
「眠れず症」・・・決して不眠症とは思いませんでした・・・・
夜眠れずに困ったときに、妻が「眠れないなら起きてTVでも見たら」等と
冷たく言い放つ・・・それで、時々起きてTVを見たり、パソコンを開いてみたり
でも考えてみれば重大な病気でもなければ必ず眠くなるはずですから
思い切って開き直ってみたら如何ですか??
多分、病気のことが気になり不安なのでしょう・・・・
時平さんも言ってるとおり前より元気になって戻れますよ!!
成り行きに任せて・・・ケセラセラですよ!!
Commented by atsubou1970 at 2012-09-20 20:05
こんばんは
寝れないって辛いですよね
鈍感な私ですらそう感じるんだから
心配性のレモンさんなら尚更だと思います。
日光に当たって負担がかからない程度に体を動かすと
リズムが戻るかもです
Commented by レモン at 2012-09-21 03:32 x
るーちゃんこんばんは
夜なかに起きだして動いている時は辛く
ないんですけど午後からの勤務を考えると・・・
あまり病気のことは気にかけてないつもりですけど
心のどこかにあるのかもです・・・
Commented by レモン at 2012-09-21 03:35 x
atsubouさん こんばんは
お久しぶりです。
まだお忙しいですか?
待望の紅葉ももう眼の前ですよ・・・

>リズム  不規則な生活じゃ ですよね。
Commented by 亀三郎 at 2012-09-24 07:47 x
おはようございます^^
わたしは、睡眠導入剤&精神安定剤
両方共常備しています!!(汗)
昼間は「雑」なんですが、、、
夜は、、、みかけによらず「繊細」??なんですよ、、、(爆笑)
ところで
このパンは
ドイツ系?フランス系?それとも、、、那須系??
美味しそうです!!
Commented by 時平 at 2012-09-24 17:01 x
おばんです
>「寝なくちゃ、寝なくちゃ」と思っても・・・
私も年に何度かあります・・・
焦るとよけい眠れないんですよね(笑)
まぁ そん時は 自然体!!
必ず眠りは訪れますので v^^

10/7に感謝祭です 気分転換にどうぞぉ~!
Commented by レモン at 2012-09-24 18:40 x
亀さんこんばんは
夜は薬愛用ですか。
飲めば朝まで天国でしょうね。
>パン どこ系だかわかりません
ベーカリーの中に材料を入れてボタン押すだけです。
Commented by レモン at 2012-09-24 18:42 x
時平さん こんばんは
10月7日ですね。
お餅つくのかな?
楽しみです
了解しました。